“對(duì)行事拖拉的人進(jìn)行勸誡就如同讓抑郁癥患者高興起來(lái)那么困難�！狈ɡ�利教授認(rèn)為，勸導(dǎo)對(duì)拖拉癥患者來(lái)說作用微乎其微，關(guān)鍵還是要靠自己下定擺脫拖拉慣性的決心，這需要很大的精神動(dòng)力才能完成。試著結(jié)合以下10個(gè)竅門，可能會(huì)更容易一些。記住，每達(dá)到其中一項(xiàng)，你就離成功進(jìn)了一步。

1.時(shí)刻提醒。將你提工作報(bào)告或論文的最終期限或約會(huì)日期寫下來(lái)，可以時(shí)刻提醒自己。對(duì)于特別重要的事情，用熒光筆重點(diǎn)標(biāo)注一下。

2.將工作安排在一天當(dāng)中效率最高的時(shí)候。

3.給自己設(shè)個(gè)最后期限。很多人都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，那些看似不可能按時(shí)完成的任務(wù)，往往在最后一刻都能完成。

4.將工作分出輕重緩急，重要的馬上就做。當(dāng)一大堆工作都攤在你面前時(shí)，你就不知道該從何做起了。

5.每天早上至少完成一件你最不想做的工作，其余工作你就會(huì)在輕松的心態(tài)下完成。

6.勞逸結(jié)合

7.將龐雜的工作分成一部分一部分地去做

8.避免工作被打斷。集中精力可以使你在很短的時(shí)間完成更多的工作。

9.計(jì)劃不要變來(lái)變?nèi)�。一旦你給自己制定了計(jì)劃，就嚴(yán)格遵循它。不要為了使計(jì)劃更完美，而中途添加新的內(nèi)容。

10.當(dāng)你按時(shí)完成工作時(shí)，給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)。