專家調(diào)查檔案

歲末年初，是總結(jié)過往、展望未來的時節(jié)，亦是不少職場人思考自己職業(yè)生涯的時機。職場上，有人頻繁跳槽，卻總也找不到自己的發(fā)展空間，也有人一份工作做了十多年，味同嚼蠟，看不到樂趣。枯燥、單調(diào)、迷茫、過一天算一天，這些是他們描述自己的職業(yè)狀態(tài)時經(jīng)常會用到的詞匯。這些字眼基本代表了一種職業(yè)的倦怠，也意味著面對壓力和不斷變化的工作環(huán)境失去了職業(yè)彈性。

【事件回放】

臨近歲末，本報記者發(fā)起了調(diào)查。在焦慮內(nèi)容調(diào)查中，14%的市民具有生存焦慮，68%的市民具有發(fā)展焦慮，18%的市民具有情感焦慮。發(fā)展焦慮中，尤其憂慮工作能否有突破、職位能否得升遷。張先生說，他是學(xué)IT的，進了單位后，發(fā)現(xiàn)技能并沒有提升多少，但是唱歌、喝酒、人際關(guān)系維護等“灰色技能”在工作中占了相當大的比例�！癐T是個動態(tài)行業(yè)，需要不斷學(xué)習、實踐，被應(yīng)酬困住，我的業(yè)務(wù)技能怎么進步?以后我憑什么真正立足?同樣做IT，我的同學(xué)大多在微軟、IBM，或是百度、華為等大企業(yè)，平臺高待遇好，同樣過一年，我感到自己就是‘盧瑟’(注:失敗者的英語諧音)一個�！�

A 、讓工作受價值和意義感的驅(qū)動

你是否知道自己喜歡做什么，適合做什么，擅長做什么，以及最看重什么？是廖麗娟和那些對職業(yè)發(fā)展充滿困惑的訪者探討的問題�！坝行┤嗽诠ぷ鞯倪^程中，總是很難進行取舍，看起來很忙碌，其實卻很迷茫，長期這樣，自身成長的時間和精力被擠占，也相應(yīng)地失去了職業(yè)發(fā)展的彈性�！币灿腥艘驗椴涣私庾陨淼穆殬I(yè)價值導(dǎo)致倦怠和失去職業(yè)彈性�！坝行┤烁呖贾驹甘歉改高x的，工作是家人通過關(guān)系搞定的，沒有機會選擇，也意味著沒有機會思考并了解自己。”

擁有職業(yè)彈性意味著工作受價值和意義感驅(qū)動，也就是在了解自身職業(yè)價值的基礎(chǔ)上，與工作的具體內(nèi)容之間發(fā)生銜接，即尋找到自身工作的意義。曾有個女孩子在想明白了這個問題后對廖麗娟說：“當初進了500強企業(yè)，光鮮亮麗了一年，被很多人羨慕了一年，但是一年以后我就不知道自己為什么非要擠進這家企業(yè)了。現(xiàn)在我才知道，能長期滋養(yǎng)我職業(yè)發(fā)展和彈性的不是那些外在的因素，而是在做著自己認為值得并覺得有意義的事情�！�

B、從立足畢生發(fā)展的角度看待當下

擁有職業(yè)彈性意味著未來取向，也就是說，立足畢生發(fā)展的角度來考量眼前的職業(yè)選擇、工作內(nèi)容以及學(xué)習成長�！罢驹谖磥硐胍�怎樣的角度去經(jīng)營自己的工作內(nèi)容，往往更容易擁有一種面對未來變化的彈性�！绷嘻惥昱e例分析說，“有一位男士，他的未來職業(yè)發(fā)展目標是要成為一名優(yōu)秀的商人，結(jié)果他在經(jīng)濟學(xué)碩士畢業(yè)以后考了公務(wù)員，干了五年公務(wù)員后，他進入一家大型企業(yè)進行管理工作的實踐，兩年以后開始自己創(chuàng)業(yè)，后來他果然成為成功的商人。我們可以想象，站在未來發(fā)展的角度，這個人在從事公務(wù)員工作期間，肯定不會斤斤計較于升遷，也不會特別去經(jīng)營所謂的幫派關(guān)系。站在畢生發(fā)展的角度，他做公務(wù)員期間，一定更多是訓(xùn)練自身謹言慎行的特質(zhì)，積累盡可能多的人脈，因為這是他要成為商人需要歷練和積累的。所以，如果每個人面對自身工作，是站在為了什么，站在未來取向，從畢生發(fā)展的角度去思考眼前的選擇、工作內(nèi)容，往往就具有了一生發(fā)展的職業(yè)彈性�！�

心理學(xué)中有一個宜家效應(yīng)，指人們自己購買并動手制作產(chǎn)品時，會產(chǎn)生對該產(chǎn)品的依戀感或自豪感，宜家效應(yīng)讓人們珍視自己組裝、定制或建造的東西多過那些預(yù)先做好的成品。這也是宜家家具會比那種不需要任何組裝就放到你面前的家具更容易被人們喜歡的很重要的原因。將宜家效應(yīng)延伸到職業(yè)發(fā)展上可以發(fā)現(xiàn)，如果人們知道今天的工作、今天的積累，是為了將來的職業(yè)發(fā)展目標，往往會增加人們的工作滿意感，提高工作效能，也相應(yīng)地增加了職業(yè)彈性。

C、建構(gòu)強大的社會支持系統(tǒng)

擁有職業(yè)彈性也意味著擁有比較強大的支持系統(tǒng)。有很多人選擇離職，因為在團隊里面沒有很好的支持感；也有很多人不被前來挖角的高薪誘惑，是因為在目前的團隊呆著真的感覺很舒服。廖麗娟分析指出，支持系統(tǒng)能滿足人們歸屬的需要，而與歸屬感同樣重要的是，人們在支持系統(tǒng)里面得到的認同感。

“當然這個強大的支持系統(tǒng)不僅僅來自職場，還來自我們身邊的資源，比如家庭、朋友，還有我們能找到的專業(yè)資源。我們感覺到職業(yè)發(fā)展迷茫的時候，能幫助你的可能是同事、家人的精神支持、朋友的理解和幫助，還可能是專業(yè)職業(yè)規(guī)劃師提出的發(fā)展建議�！绷嘻惥暾f。也正因此，擁有職業(yè)彈性需要去經(jīng)營和建構(gòu)我們的支持系統(tǒng)，支持著同事的同時被同事支持，愛著家人的同時被家人愛著，善待朋友的同時被朋友善待。這樣的人往往就更健康，也就更具備彈性和優(yōu)秀的可能性。

D、坦然接受職業(yè)高原狀態(tài)

看奧運比賽時，我們會說，賽場上輸贏都是常有的事情。而在職場上，你是否能坦然面對職位、薪水的升與降？職業(yè)彈性并不意味著永遠的升遷。曾有一位39歲的企業(yè)副總裁找到廖麗娟，他覺得自己的職業(yè)發(fā)展已經(jīng)到頂了，不可能升為老大了，也不想再換企業(yè)了，管理工作雖然繁瑣，但自己也適應(yīng)得游刃有余，他問：“難道我剩下的二十多年就要這么不好不壞不咸不淡不高不低地混下去嗎？”事實上，這個問題，是廖麗娟在做職業(yè)心理咨詢中被問及頻率最高的問題之一。

“我們一直說要成長要發(fā)展，突然有一天發(fā)現(xiàn)，似乎走到頂峰了，沒有了更高點，當然也下不來——不是下不來，而是不會想下來。這就是職業(yè)心理學(xué)里面講到的職業(yè)高原狀態(tài)，人人都會碰到�！绷嘻惥晗蚰俏�39歲的副總裁分析了心理學(xué)職業(yè)高原狀態(tài)的一些研究和思考�！懊鎸β殬I(yè)高原，首先是覺察，知道自己進入了這個狀態(tài)。如果不高不低不是你想要的職業(yè)狀態(tài)，那有沒有可能通過第二職業(yè)生涯選擇來實現(xiàn)自己想要的生命狀態(tài)？對自己進行全面的自我整合，則是另一種應(yīng)對方式，——在我們的生命中除了職業(yè)發(fā)展，還有沒有自己想要達成的目標？有的人會整合到慈善事業(yè)，有的人會整合到家庭，花更多的精力來經(jīng)營家庭生活陪伴孩子成長，有的人會整合到興趣中等等。此外，還可以考慮的就是培訓(xùn)教育等更多的成長空間和機會。”