事業(yè)恐高癥是現(xiàn)代職場(chǎng)白領(lǐng)普遍存在的一種職業(yè)病。相信每個(gè)人都想在事業(yè)上越做越高，但是當(dāng)真正升職的時(shí)候，要開(kāi)始擔(dān)心起來(lái)，我們稱(chēng)這種情況為事業(yè)恐高癥。那么如何擺脫事業(yè)恐高癥呢？下面小編就為大家具體介紹。

有事業(yè)懼高癥的白領(lǐng)通常有兩種類(lèi)型：

第一種是不敢嘗試

——上司很欣賞他的能力，給他提供更高的職位，但他卻說(shuō)自己還沒(méi)有準(zhǔn)備好。

通常，這種人連試都不試！我們覺(jué)得他很不錯(cuò)，問(wèn)他要不要考慮接這個(gè)任務(wù)。你看的出來(lái)他很高興，很想接下這個(gè)位子；但是你又可以看到他很焦慮、不安。這些人對(duì) 自己要求很高、能力也很強(qiáng)，結(jié)果考慮幾天回來(lái)，他說(shuō)：no.這個(gè)答案超過(guò)你的預(yù)期，你問(wèn)他為什么？他說(shuō)他不ready（還沒(méi)準(zhǔn)備好）。

第二種是缺乏自信

——接受了新的職位，但是碰到一些公開(kāi)場(chǎng)合中，曝光率比較大的情形，卻退縮了。他覺(jué)得自己不適合這種場(chǎng)合，覺(jué)得不自在。

這 類(lèi)人已經(jīng)去試了，但是他喜歡退縮，遇到覺(jué)得不適合、不自在的場(chǎng)合，總會(huì)說(shuō)：“xxx，你幫我去好不好？”他們“永遠(yuǎn)覺(jué)得自己不夠好”，經(jīng)常眉頭深鎖，擔(dān)心 很多東西，擔(dān)心這做不好，那做不好。你看的出來(lái)他覺(jué)得壓力很大，沒(méi)辦法很自在。平常他都很理性，碰到壓力，整個(gè)人就變的情緒化。比方說(shuō)，同事間討論一些 事，他會(huì)比較大聲一點(diǎn)，因而人家覺(jué)得他情緒化、不理性。

如何糾正“事業(yè)懼高癥”？

工具箱1：欣賞-尊重-信任

跟他坐下來(lái)聊天。比如吃飯時(shí)聊一聊他家里、小時(shí)候的事，聊他的窮苦出身或逆勢(shì)中成長(zhǎng)，經(jīng)過(guò)這樣的溝通之后，會(huì)有一些很具體的信息可以幫助他。這時(shí)候，你跟他 說(shuō)，“你不是一直覺(jué)得自己不夠好？”通過(guò)讓他認(rèn)知這件事，讓雙方都有共識(shí)，假如他拒絕承認(rèn)這件事，那就沒(méi)辦法產(chǎn)生共識(shí)。要讓他承認(rèn)，一定要先建立相當(dāng)高的 信任感。這種信任感的兩個(gè)前提是欣賞與尊重。

在談話的時(shí)候，要非常明白地讓他了解到上司很欣賞他，很寶貝這個(gè)人才。他會(huì)覺(jué)得他從內(nèi)在被尊重了，當(dāng)他感到被尊重，下一個(gè)就是他感到被信任了。 有了欣賞、尊重與信任，對(duì)他說(shuō)，“你會(huì)不會(huì)覺(jué)得，你沒(méi)有給自己打了對(duì)的分?jǐn)?shù)？”

工具箱2：發(fā)展正面的自我形象

把他過(guò)去做成功的事拿出來(lái)，跟他講：“你看看，這個(gè)東西你其實(shí)做的很好�！比缓�，再找一件過(guò)去他退縮的事，跟他說(shuō)：“那你要不要再重新試試看？”一、兩次之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)沒(méi)有那么難。