在瞬息萬(wàn)變的職場(chǎng)，人際關(guān)系、業(yè)務(wù)能力、溝通技巧等技能會(huì)為馳騁職場(chǎng)添磚加瓦，而自我情緒的掌控卻往往被不少人所忽視，或者認(rèn)為情緒是自我情感的抒發(fā)無(wú)法改變，殊不知情緒會(huì)潛移默化地左右一個(gè)人處事的心態(tài)，如果稍不留神，就會(huì)導(dǎo)致職場(chǎng)事務(wù)處理不當(dāng)。喜怒哀樂(lè)乃人之常情，正面情緒能助我們順風(fēng)而行，負(fù)面情緒則成了阻礙我們前進(jìn)的攔路虎。可是人不會(huì)總處在順境之中，逆流而上則需要在遇到負(fù)面情緒時(shí)，把負(fù)面情緒所帶來(lái)的能量轉(zhuǎn)化成正能量，助推前進(jìn)。

激發(fā)潛能，自我激勵(lì)

相信不少職場(chǎng)精英分子都多少經(jīng)歷過(guò)以下情形：工作能力強(qiáng)，被上司認(rèn)可，卻因脾氣火爆而鶴立雞群，孤軍奮戰(zhàn)；好勝心強(qiáng)，斗志高昂，卻因不甘被超越而處處提防于人。很顯然憤怒、恐懼等極端情緒讓他們孤立無(wú)援，難容團(tuán)隊(duì)。眾所周知，團(tuán)隊(duì)間存在意見(jiàn)分歧是不可避免的，通常暴躁型的人在團(tuán)隊(duì)間產(chǎn)生矛盾時(shí)容易情緒波動(dòng)，僵化局勢(shì)，此時(shí)完全可以先暫停溝通，進(jìn)行情緒冷處理，或者一鼓作氣，化“怒火”為斗志，專(zhuān)心于攻克難題中去。這樣不僅解決了實(shí)際問(wèn)題，也避免了矛盾的進(jìn)一步升級(jí)。好勝心是一種上進(jìn)心的表現(xiàn)，但若一味用于提防和壓制別人，則是被動(dòng)且不可控的，不妨將這種危機(jī)意識(shí)轉(zhuǎn)換成自我激勵(lì)的動(dòng)力，凡事盡力而為，用成績(jī)來(lái)證明自己的能力，自然能獲得別人的賞識(shí)和肯定。

正視挫折，及時(shí)反思

職場(chǎng)受挫、職場(chǎng)低潮期每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷，有些人能順利擺脫，而有些則會(huì)停滯不前，甚至一蹶不振�？箟耗芰�強(qiáng)的人，能靠意志力擺脫困境，勇往直前；而抗壓能力弱的人，有時(shí)可能會(huì)因上司的一句批評(píng)或自己的一次失誤而耿耿于懷，內(nèi)心充滿了內(nèi)疚、害怕等情緒而不得釋?xiě)�。這些情緒如果積蓄體內(nèi)得不到抒發(fā)，會(huì)讓人意志消沉，失去上進(jìn)心，嚴(yán)重者更會(huì)變得自卑和孤立。俗語(yǔ)云：人非圣賢，孰能無(wú)過(guò)。因此，人在抑郁之時(shí)要學(xué)會(huì)正視挫折，坦然應(yīng)對(duì)�？茖W(xué)研究也表明人在處于抑郁情緒時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)進(jìn)入敏感狀態(tài)，并會(huì)傳輸一種信號(hào)給大腦皮層，讓大腦進(jìn)入深沉思考狀態(tài)。此時(shí)，切勿一味追悔，而應(yīng)在沉思中學(xué)會(huì)評(píng)估是非對(duì)錯(cuò)，尋找解決問(wèn)題的對(duì)策，這不但能避免重蹈覆轍，更是一種不斷自我優(yōu)化的過(guò)程。